12,90 € / mois

Le studio est un espace de yoga en ligne guidé uniquement à la voix. Les instructions sont suffisamment détaillées pour que tu comprennes, étape par étape, comment pratiquer ta séance.

C’est très simple : tu te connectes au studio depuis ton téléphone ou ton ordinateur, puis tu choisis le cours que tu souhaites suivre aujourd’hui. Tu peux écouter l’audio directement sur ton appareil, ou mettre des écouteurs ou un casque pour t’immerger davantage. Une tenue confortable et un tapis de yoga peuvent aussi participer au bon déroulement de ta séance.Il ne te reste plus qu’à écouter les instructions et à les suivre, tout en restant à l’écoute de tes propres sensations.

Il y a plusieurs raisons à cela:1. Pratiquer où tu veux, quand tu veuxContrairement au cours en présentiel, le yoga en ligne s’adapte à ta vie : à toute heure, où que tu sois, une séance t’attend.2. Te lancer sans craindre le regard des autres Un cours de yoga peut paraître intimidant. Ici, personne ne te regarde et personne ne te juge : tu pratiques en toute confiance, dans ton espace à toi.3. Tourner tes sens vers l’intérieur J’ai choisi l’audio parce qu’il rejoint la philosophie du yoga selon Patanjali. Sans écran à regarder, tes sens se tournent vers l’intérieur plutôt que vers l’extérieur : c’est pratyahara.4. Écouter ton corps, pas un modèle Sans professeur ni autre pratiquant à imiter, tu te concentres naturellement sur tes propres sensations : c’est dharana. Chaque corps est différent, et se comparer visuellement n’a donc aucun sens. Ce qui compte, c’est ce qui est juste pour toi, aujourd’hui.5. Un guide, pas une démonstration Pour moi, le professeur de yoga est un guide : il transmet des outils, un flow, une respiration. Ma voix pose des repères, mais ne montre jamais à quoi la posture « devrait » ressembler. Certains jours tu te réveilles tendue, d’autres jours ton corps est fatigué, et ta pratique s’ajuste à cela.Dans ces séances, l’actrice principale, c’est toi.

J’enseigne en présentiel depuis des années, et j’ai toujours veillé à donner des instructions assez précises pour qu’on puisse pratiquer les yeux fermés. Avec ce format 100 % audio, chaque étape est expliquée clairement : tu ne rates rien. Fais toi confiance!PS: Pas de panique si tu hésites : tu peux toujours mettre la séance en pause et reprendre à ton rythme.

Oui ! Les débutantes sont bienvenues sans aucune expérience préalable. Tu peux filtrer les cours par niveau. Et même dans les cours plus avancés, les instructions sont assez claires pour suivre la séance sans rein voir.

Pour accéder à l’audiothèque, inscris-toi ou connecte-toi à ton espace membre. Une fois connectée, tu retrouves tous les cours et tu peux les écouter quand tu veux.

L’abonnement coûte 12,90 € par mois et te donne un accès illimité à tous les cours audio, quand tu veux et aussi souvent que tu le souhaites. Et c'est sans engagement, tu peux arrêter quand tu veux.

Tu peux résilier ton abonnement à tout moment, sans engagement. Tu continues à profiter des cours jusqu’à la fin de la période déjà réglée.