YAMA (Ashtanga: les 8 membres du yoga - 1/8)

Parmi les 8 piliers ou membres menant à l’état de yoga, on retrouve d’abord YAMA qu’on pourrait définir comme un ensemble de préceptes, de restrictions personnelles. On compte 5 yama.

AHIMSA

Le principe de NON-VIOLENCE. La violence n’est jamais une option et le yoga est tellement d’accord avec cette idée qu’on a placé ce principe en tête de liste. Le refus de la violence peut également expliquer la raison pour laquelle les yogis sont majoritairement végétariens considérant qu’en consommant de la viande on consomme un aliment relié à la violence et donc notre état devient plus tamasique (humeur liée à l’inertie, le sombre, la colère, la lourdeur) et donc nous détourne de l’état de yoga. La non-violence doit être appliquée à tous les niveaux, physique, verbal, mental et émotionnel.

SATHYA

C’est principe de VÉRITÉ. Le yoga poursuit la recherche de vérité, le véritable nous, celui qui ne change pas. Il est donc important de cultiver le plus tôt possible cette vérité dans nos pensées, nos paroles et nos actes. Dans certaines situations, une attitude trop franche peut s’apparenter à une forme de violence, dans ce cas il convient mieux de se taire, d’autant plus que souvent ce qui nous semble être la vérité n’est qu’une opinion personnelle.

En résumé il faut poursuivre/dire la vérité pour soi-même et aux autres, tout en respectant leur sensibilité pour ne pas les blesser.

ASTEYA

NE PAS VOLER / le désintéressement. Il s’agit de freiner notre désir de posséder ce qui ne nous appartient pas et a contrario faire preuve de générosité dans nos paroles, nos actes et nos biens matériels.

BRAHMACHARYA

LA MODÉRATION. Ce principe est lié à l’énergie sexuelle. La vie sexuelle doit être monogame, modérée et reposer sur le respect mutuel, l’amour, le désintéressement et la sagesse.

APARIGRAHA

la NON-CONVOITISE / le refus de possession inutiles : A force de toujours vouloir plus, on court droit au malheur. On pense que c’est en possédant des choses extérieures qu’on sera heureux alors que toutes les ressources du bonheur se trouvent en nous.

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