LES 8 MEMBRES DU YOGA SELON PATANJALI

Je répète souvent que le yoga n’est pas un sport et ne se limite pas aux postures (qu’on appelle les asanas).

Le principe du yoga repose sur 8 piliers qu’on appelle ASHTANGA « ash » signifiant huit et « anga » membres. Ces piliers ont été théorisés dans un texte que tous les yogis étudient un jour ou l’autre, les yoga sutras de Patanjali comprenant 196 aphorismes.

Le deuxième aphorisme donne la définition du yoga : « yoga chitta vritti nirodha » qu’on pourrait traduire par « le yoga est la cessation des fluctuations du mental ».

Voilà donc à quoi servirait le yoga, il s’agit d’une technique (on parle souvent de philosophie de vie) qui nous aiderait à calmer notre esprit bien trop souvent agité et donc vivre plus sereinement et atteindre le bonheur, la libération.

La technique du yoga repose donc sur ces 8 piliers que sont:

• les YAMA (les restrictions),

• les NIYAMA (la discipline personnelle),

• les ASANAS (les postures),

• le PRANAYAMA (le contrôle du souffle),

• PRATYAHARA (le retrait des sens),

• DHARANA (la concentration),

• DHYANA (la méditation)

• et enfin SAMADHI (la libération).

Évidement chaque concept demande d’être un peu plus étudié, les Yama et Niyama par exemple sont chacun divisé en 5 autres concepts.

J’espère que cette brève introduction à la philosophie du yoga aidera certains novices qui peut-être pratiquent déjà en studio et cherchent à aller plus loin dans l’apprentissage du yoga.

Dans les prochains posts je vous parlerai des Yama et il y a beaucoup à dire ☺...

Biblio : Pour lire les yoga sutra de Patanjali, je vous conseille le livre « Yoga-Sutra de Patanjali - Miroir de soi » traduit mot à mot du sanskrit au français et commenté brièvement par Bernard Bouanchaud.

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